Vaping har blivit allt mer populärt, särskilt som ett alternativ till traditionella cigaretter. Men vad säger forskningen om hur vaping påverkar lungorna? Är det verkligen ett säkrare val, eller finns det risker att tänka på? Här får du en tydlig genomgång av vad vi vet om vaping och dess effekter på lungorna.

Hur fungerar vaping och vad innehåller e-juice?

E-cigaretter fungerar genom att värma upp en vätska, ofta kallad e-juice eller vapevätska, som omvandlas till ånga och inhaleras. Denna vätska innehåller vanligtvis:

• Propylenglykol (PG): Ett ämne som bär smaker och nikotin. Det kan orsaka irritation i hals och luftvägar hos vissa användare.
• Vegetabiliskt glycerin (VG): En tjockare vätska som skapar större ångmoln. Den anses vara mildare men kan ändå påverka luftvägarna vid hög konsumtion.
• Nikotin: Ett beroendeframkallande ämne som finns i olika styrkor i e-juicer. Höga nivåer kan irritera hals och lungor.
• Smakämnen: Dessa ger olika smaker till vätskan, men vissa tillsatser kan potentiellt vara skadliga, även om många tillverkare har tagit bort farliga kemikalier som diacetyl.

Även om vaping innehåller färre skadliga ämnen än cigarettrök, är det inte helt riskfritt. De kemikalier som inhaleras kan påverka lungorna på flera sätt.

Hur påverkas lungorna av vape

Effekterna av vaping på lungorna varierar beroende på användningsfrekvens, e-juicens innehåll och den enskilda personens hälsa. Här är några viktiga aspekter:

• Inflammation: Studier har visat att vaping kan orsaka kortvarig inflammation i luftvägarna, särskilt hos personer med astma eller känsliga luftvägar.
• Irritation: Propylenglykol och nikotin är vanliga irritationskällor som kan påverka både hals och lungor.
• Blodkärl i lungorna: Vissa forskare har upptäckt att vaping kan påverka blodflödet i lungornas kärl, vilket kan försämra syretransporten i kroppen.

Trots dessa risker visar forskning att vaping generellt är mindre skadligt än rökning, eftersom det saknar tjära och sot som traditionella cigaretter innehåller.

Är vape bättre än cigaretter?

Det finns tydliga skillnader mellan vaping och rökning när det gäller lungornas hälsa:

• Färre kemikalier: Cigaretter innehåller tusentals kemikalier, många av dem cancerframkallande, medan e-juice innehåller betydligt färre och mildare ämnen.
• Förbättrad andning: Många som byter från cigaretter till vaping upplever bättre lungkapacitet och minskad hosta.
• Långsiktiga effekter: Vaping är dock inte ofarligt, och forskare varnar för att de långsiktiga effekterna ännu inte är helt kända.

Enligt en studie från NIH bör både rökning och vaping undvikas för att maximera hjärt-skälsjukdomar, särskilt för individer som aldrig tidigare har rökt.

Hur kan man minska riskerna vid vaping?

Om du använder e-cigaretter finns det flera sätt att minimera riskerna för lungorna:

1. Välj rätt produkter: Använd e-juice från pålitliga tillverkare som undviker skadliga tillsatser som diacetyl.
2. Justera nikotinhalten: Om du upplever irritation kan det hjälpa att använda en lägre nikotinstyrka.
3. Håll utrustningen ren: Regelbunden rengöring av coils och tankar kan förhindra uppbyggnad av skadliga ämnen.
4. Använd med måtta: Överdriven användning kan öka risken för irritation och inflammation i luftvägarna.

Slutsats

Så, är vape farligt för lungorna? Vaping är inte helt riskfritt, men det är generellt sett mindre skadligt än rökning. För tidigare rökare kan det vara ett steg mot bättre hälsa, men för den som aldrig rökt är det bäst att avstå helt. Lungornas hälsa påverkas av många faktorer, och att minimera exponeringen för irriterande ämnen är alltid en bra idé.

Mer forskning behövs för att förstå de långsiktiga effekterna av vaping, men genom att använda produkterna med försiktighet kan riskerna minimeras.

References
Springer, M.L., et al. (2022). NIH-funded studies show damaging effects of vaping and smoking on blood vessels. National Institutes of Health (NIH).  Läs mer här